Edukacija komunikacijskih vještina
Ljutnja bez sukoba
Kako jasno izraziti ljutnju bez sukoba u svakodnevnim situacijama
Datum: 14. veljače 2025.
Vrijeme: 17,00 – 20,00 sati
voditeljica: Leali Osmančević
Mjesto: HUM, Kneza Mislava 10/1, Zagreb
Ljutnja je prirodan osjećaj koji često krije važne poruke o našim potrebama i granicama, no način na koji je izražavamo može značajno utjecati na kvalitetu naših odnosa. Pasivna
agresija, kao prikriveni oblik nezadovoljstva, može narušiti povjerenje između komunikatora i dovesti do nesporazuma i frustracija.
Na ovoj radionici naučit ćete kako prepoznati obrasce pasivne agresije, kod sebe i drugih, te kako ih transformirati u zdravu, jasnu i produktivnu komunikaciju. Kroz praktične alate i
interaktivne vježbe, usvojit ćete vještine koje će vam pomoći izražavati ljutnju jasno, nenasilno i s poštovanjem, a pritom graditi odnose temelje na povjerenju i razumijevanju.
Što ćete naučiti:
• Prepoznati znakove ljutnje u svakodnevnim situacijama.
• Razumjeti uzroke ljutnje i pasivne agresije i njezin utjecaj na međuljudske odnose.
• Razviti nenasilne strategije za izražavanje ljutnje i nezadovoljstva.
• Postavljati zdrave granice bez straha od konflikta ili osjećaja krivnje.
• Koristiti empatiju i asertivnost za rješavanje nesuglasica.
Koje ćemo teme obraditi:
• Što je ljutnja i zašto je važna.
• Što je pasivna agresija i koji su njezini uzroci.
• Razlika između pasivne agresije i zdravog izražavanja nezadovoljstva.
• Tehnike nenasilne komunikacije (NVC) za izražavanje ljutnje.
• Kako prepoznati vlastite okidače i emocionalne obrasce.
• Praktične vježbe za iskreno izražavanje emocija.
Za koga je ova radionica:
• Za sve koji žele poboljšati svoje komunikacijske vještine i odnose.
• Za profesionalce u obrazovanju, zdravstvu, socijalnom radu i drugim pomagačkim djelatnostima.
• Za roditelje, partnere i prijatelje koji žele zdravije odnose bez sukoba.
Pridružite nam se i naučite kako ljutnju pretvoriti u alat za bolju komunikaciju i dublje razumijevanje sebe i drugih.
Nakon edukacije, sudionici/e će dobiti potvrde o sudjelovanju.
TEMATSKA EDUKACIJA traje 3 sata, a cijena iznosi 40 EUR-a + PDV (ukupno: 50 EUR-a) po polazniku (uz napomenu da je broj mjesta ograničen: minimalno 8, a maksimalno 20 polaznika/ca)
PRIJAVE
poslati na e-mail adresu: hum.mirenje@gmail.com ili ispuniti sljedeći obrazac najkasnije do 12.02.
Voditeljica:
Leali Osmančević je doktorica informacijskih i komunikacijskih znanosti te je zaposlena na Odjelu za komunikologiju Hrvatskoga katoličkog sveučilišta. Završila je osnovni i intenzivni program i trening u području nenasilne komunikacije te je završila i usavršavanje na međunarodnom intenzivnom treningu SAYIT (Slovenian Yearly Intensive Training in Non-Violent Communication). Vodila je projekte medijskoga opismenjavanja djece, mladih i odraslih te prevencije međuvršnjačkoga nasilja kao i radionice komunikacijskih vještina i javnoga nastupa za različite dobne skupine. Autorica je niza radova iz područja znanstvenog interesa koji je usmjeren na teme djece i medija, komunikacijskih vještina, interpersonalne i suosjećajne komunikacije, digitalnih pismenosti te medijskoga prikaza relevantnih društvenih pitanja i ranjivih društvenih skupina s ciljem zaštite i jačanja ljudskih prava i dobrobiti. Volontira u Hrvatskoj udruzi za medijaciju (HUM) i Hrvatskom društvu bračnih i obiteljskih savjetovatelja (HRD BiOS).